# 18 如何面對求職失敗的挫折及接下來的選擇

當在轉職過程中面臨多次求職失敗時，自己的信心和動力一定會造成不小的打擊。我完全理解你現在的心情。

作為職涯教練，我有以下的心得與建議與你分享，希望能幫助你克服目前的困難並達成期待的目標！

1. 審慎評估適合自己的求職方向：

• 首先，還是建議再一次對個人的職業目標進行深入的自我評估。完整明確地瞭解自己的技能、價值觀、興趣和長處，以確定目前計畫找的職缺是否為適合自己的職業方向，避免其實是拼命往不適合的方向努力。
• 再者，也要盤點個人的經濟狀況和預想求職的備案計畫。因為能找到適合的工作當然是幸福的，但還是需要考量目前的經濟與現實狀況，倘若客觀外在條件沒辦法支撐我們可以找到理想的工作的話，則還是要思考預備方案，使我們可以有能力照顧好自己往理想前進，而不是生活不下去。

2.優化履歷跟學習面試技巧：

• 不太確定你所謂的求職失敗指的是投遞履歷後獲得無聲卡或是面試後沒有順利被錄取。不過求職時履歷的準備跟面試技巧的優化，就像是初學者在考開車駕照一樣，是需要學習跟持續練習才會有好表現。
• 職涯教練可以扮演像是駕訓班教練的角色，協助你知道如何在履歷上凸顯個人對公司有吸引力的價值，以創造面試機會。還有模擬演練面試所需的技巧，包括：如何回答常見的面試問題、如何更清楚展現個人的價值、如何解決問題及面對壓力以及如何建立自信等等很多的眉角。

3. 面試過程持續的反思和反饋：

這些你所謂失敗的經驗也都是很寶貴的資源，幫助我們更加茁壯。因此鼓勵你可以持續反思之前的面試經驗，問自己為什麼失敗或獲得無聲卡，以及在每次面試後獲得反饋（如果有的話），這能夠幫助我們識別可以改進的方向。

4. 尋求專業幫助，積極面對拒絕：

以我過去任職企業人資的經驗，想和你分享要建立⌜面對拒絕是正常⌟的觀念。因為今日企業決定聘僱其他人而不是你的原因相當多，而被拒絕並不代表就是個人的價值不夠，因此請不要灰心，繼續堅持下去。如果真的因為經歷了多次失敗而感到失望、沮喪、不安跟茫然的話，是可以考慮尋求專業職涯指導或心理諮詢，處理已經存在但還未找解決方案的情感壓力或信心問題。

最後，還是要提醒大家轉職過程是真的需要時間的，並且充滿挑戰。我們需要保持耐心、堅持不懈，相信最終會找到適合的工作與機會。

作為職涯教練，我的角色是提供支持、建議和指導，協助你克服困難，實現你找到衷心期盼的職業目標。

職涯教練 Lance

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